Calcium — med eller uden mælk

<TEST-indlæg. Tjek om alle funktioner virker, som de skal >

Calcium (Ca) er et grundstof og det mineral, du har mest af i kroppen.

Calcium, kalcium eller kalk. Kært barn har mange navne.


Kalk er afgørende for knoglernes og tændernes vækst og styrke.

Kalk er særlig vigtig for vedligeholdelse af normale knogler og tænder.

Knoglerne er kroppens vigtigste depot af kalk. Her findes 99% af de ca. 1200 gram, som kroppen indeholder.

Den ene procent af kroppens kalk, som ikke indgår i knogler og tænder er også vigtig for mange af kroppens funktioner.

Knogleskørhed opstår, når kalk forsvinder fra knoglerne hurtigere, end den indbygges i knoglerne.

<eksempel på indsatte fotos:>

En god ret

Der er mange faktorer, der sikrer stærke knogler og forebygger knogleskørhed. Nok kalk i kosten er en af de vigtigste.

Det er både vigtigt:

  • at den kalk, du indtager, er letoptagelig
  • at du får nok kalk
  • at kalken eller de fødevarer, der er kilde til kalk i kosten (fx mælkeprodukter), ikke får uheldige virkninger i kroppen.

Jeg hører gerne dine kommentarer eller spørgsmål på de enkelte sider … vi skrives ved 

About John Buhl

Skriv en kommentar

Previous

Det store overblik — de sundeste kilder til calcium